「勝ち組になる！ダイエットの理由」

ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。

その理由はひとつ。
ある程度の我慢や努力は必要だからです。

 あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんでしょうか？
友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？

それではダメなのです！ やはりダイエットは楽ではありません。

ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大きいのです。



例えばあなたがケケーキを作るとき。あなたがケーキ作りが苦手だったとします。

クリスマスの時に、好きな人ににケーキをあげようかな。と思って作るのと、付き合いたい！どんなケーキが好きかな！そう思ってケーキを作るのとでは全く違いますよね。

ケーキをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなり苦手なケーキ作りもがんばれますよね。



ダイエットもケーキ作りと同じようなことです。

ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。

それが大事なのです！

そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。

そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識することができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしません。

まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。  


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